[생각의 힘] 될 때까지 생각하고 또 생각한다?

될 때까지 생각하고 또 생각하라.  그 과정이 행복하고 즐겁다.

 

몰입 전문가가 제시하는 다음 세가지를 활용해 보자. 
1) 선잠 
2) 깊은 잠 
3) 깨어있을 때 이완된 상태

자리에 누으면 화두를 생각한다. 

집중해서 해야 할 일을 제외하고 멍 때리는 

시간에 슬로 씽킹을 한다.

 

뭔가 이완이 필요할 때는 게임이나  TV를 보기 보다는 

의자에 앉아  편안해 질 때까지 심호흡을 한다.

 

게임과  TV는 흡인력이 좋기에 바로 기분 전환에는

도움이 될 지 모르지만

시간 통제가 어렵고

심리적 안정보다는 오히려 말초신경과

자극해 오히려 방해요소가 되는 느낌이다.

뭐든 나에게 긍정적인 신호를 보낸다. 

그래 난 할 수 있다. 부교감 신경을 이용해야

편안한 상태를 유지해야 성공한다.

 

그리고 상상한다. 내가 바라는 가장 바람직한 상태나 모습을.

하안거 동안거 스님들이 화두를 가지고 이런 몰입을 훈련한다. 
그런데 놀라운 점은 이게 전혀 힘들지 않은 과정이고 

즐거운 시간이라면 어떻 겠는가?

 

수학계의 노벨상이라고 불리는 필즈상을

수상한 미국 프린스턴대 허준이 교수의

유 퀴즈 온 더 블럭 영상을 함 봐보자.

 

오로지 생각만으로 학계에서 수 십년간 풀지 못했던

난제들을 풀어낸

그의 몰입된 삶의 모습이 인상적이다.

https://youtu.be/VgBkCJ5ib7k?si=MKptNC1lxbigZrpE

 

 

TBC (To Be Continued)...