[11.30(일)_25 ] 새롭고 신나게 성장하는 하루 | 러닝 후 작은 변화

[11.30(일)_25 ] 새롭고 신나게 성장하는 하루 | 러닝 후 작은 변화

 

 

올 11월은 6주가 있다. 30일이어서 더 긴 31일이 있는 다른 달보다 하루가 짧은데도 이렇게 앞 뒤로 한 주가 있어서 주차가 최고가 되는 지난 3월에 이어 두 번째 달이다. 

 

요즘 격일로 30분 러닝에, 토요일에 10Km를 뛰고 있다. 그래서인지 몸의 컨디션이 이전보다 나아진 느낌이다. 특히 시도 때도 없이 기운이 빠지고 눕고만 싶어지는 때가 많았는데, 요즘은 그럴 만하면 한 번 뛰게 되고 그러다 보면 그 증세가 사라지는 느낌이다.

 

그리고 한가지 더 큰 변화는 식사가 편해졌다는 점이다. 한마디로 시도 때도 없이 배고프다. 그래서 평균 식사량도 늘어난 거 같다. 이전에는 생각보다 조금만 더 먹었다는 느낌이 들 때는 소화가 잘 안 되는 느낌이 들고, 나도 모르게 식곤증에 시달리곤 했는데, 요즘은 속이 좀 편해졌고, 식사 후 식곤증 증세도 줄어든 느낌이다.

 

 

 

 [ 11월 ]

 

< 6주차 : 11.30 ~ 12.6, 2025 >

 

대체로 흐림

최저 7˚/ 최고 14˚C

바람 :  남남동풍(154˚) 1~4m/s, 돌풍 최대 9(+2)m/s

일출 7:26 am ~ 5:13 pm 총 일광 시간 9:47 (-1m)

강수량 0mm(-0), 10일내 강수 예상 없음, 가시거리 7km (-13, 옅은 실안개)

습도 96%(+16, 이슬점 7˚)

기압 1015 (-4, 일정) hPa

상현망간의 달_67% (+11) 월출 1:51pm(+24m) 월몰 1:30 am(+66m)  총 노출 시간 11:39(+m)  거리 : 37.4만 km (-0.6)

Soli Deo Gloria